A legismertebb gyógynövények listája olyan népszerű és széles körben elterjedt gyógyhatású növényeket tartalmaz, mint a kamilla, csalán, citromfű, valeriana, máriatövis, barátcserje és így tovább. Szinte minden háztartásban fellelhető néhány közülük, melyek panasz esetén segítségül hívhatóak. Van, akinek a házi patikája a kamillát nem nélkülözheti, míg másnak a csalán, esetleg a macskagyökér ilyen gyógynövény. A spirulina alga, az ashwagandha, gránátalma, kollagén, méhpempő, tőzegáfonya szintén egyre népszerűbbek jótékony hatásaik miatt. Nézzük, melyek a legismertebb gyógynövények, és hogyan alkalmazzuk a gyógynövényeket!
Gyógynövények felhasználása
A gyógynövények felhasználása történhet:
- belsőleg
- külsőleg
- aromaterápiaként
Belsőleg elsősorban étrendkiegészítő szedésével vagy gyógytea formájában juttatható be a szervezetbe a növényi hatóanyag, esetleg gyógynövény tinktúra formájában. Külsőleg a különböző gyógynövény krémek, gyógynövény kenőcsök, borogatások, ecsetelők főként bőrproblémákra, izom és ízületi panaszokra, fájdalmakra nyújthatnak megoldást.
A gyógynövény illóolajok elsősorban aromaterápiás alkalmazásra javasoltak, bár némelyik bedörzsölésre is alkalmas. A gyógynövény illóolajok felhasználása széleskörű.
Háztartási tisztítószerekben, mosószerekben is alkalmazhatóak, hidegpárásítóba is cseppenthetőek, ez utóbbinál minden lélegzetvételnél érvényesülhet az adott gyógynövény pozitív hatása.
Gyógynövény tea készítése
Ha gyógyteákat fogyasztunk, fontos ismerni a gyógytea elkészítési módját! A gyógyteák legtöbbször forrázással készülnek. 1 teáskanál szárított gyógyteát, vagy 1 teafiltert kell körülbelül 2 dl vízzel leforrázni és 10-15 percig állni hagyni! Ezután szűrni és fogyasztani.
Egyes teák főzéssel vagy hideg vizes áztatással is készülhetnek, de ezeket a gyártó a csomagoláson megjelöli. Főzni kell például a mezei katángot, a mezei zsurlót. Hideg áztatással a mályva, kankalin készül leggyakrabban.
A méz fontos enzimjei, a C-vitamin fontos hatóanyagai körülbelül 40 fokos vízben már elbomlanak, ezért a gyógynövény teák fogyasztása lehetőség szerint natúron ajánlott, ízesítés nélkül!
A gyógynövény tea készítése során csak rozsdamentes acél kanalat használjunk, a régi fémből készült evőeszközöket kerüljük!
Ha valaki nem szereti a gyógyteákat, az adott gyógynövény kivonatait étrendkiegészítő tabletta, kapszula formájában is bejuttathatja a szervezetbe.
Gyógynövények betegségekre gyakorolt pozitív hatásai
A gyógynövények hatásai sokfélék lehetnek. Mondhatni, ahány gyógynövény, annyi féle hatás. Persze vannak átfedések, hiszen 1-1 gyógynövény több jótékony hatással is rendelkezhet. Ezért fordul elő, hogy például egy csalántea a vizelethajtó, méregtelenítő hatása mellett csökkentheti a vérnyomást is és az ízületi fájdalmat.
Az interneten fellelhető szinte az összes gyógynövény betegségekre gyakorolt hatása, mely alapján fennálló tüneteink, panaszaink alapján könnyen megtalálhatjuk a számunkra megfelelő gyógynövényt.
Gyógynövények betegségekre történő alkalmazása esetén mindig kérje ki kezelőorvosa tanácsát! Figyelembe kell venni, hogy a gyógynövények nem helyettesítik az orvosi kezelést, kiegészíthetik a terápiát, ha a kezelőorvos engedélyezi.
Néhány panasz és az ajánlott gyógynövény:
- agyérelmeszesedés: galagonya, csalán
- herpesz: diólevél
- álmatlanság: macskagyökér, komló
- stressz ellen: citromfű, valeriana
- nőgyógyászati panaszok: cickafark
- alacsony vérnyomás: csalán, borsmenta
- emésztési gondok: borsmenta, kamilla
- köhögés ellen: lándzsás útifű
- arcüreggyulladás: körömvirág, mezei zsúrló
- asztma ellen: hársfa, rozmaring
- gyulladáscsökkentő: kamilla, körömvirág
Legismertebb gyógynövények hatásai
A gyógynövények betegségekre hatékony természetes megoldást jelenthetnek, ha a probléma nem igényel gyógyszerszedést, orvosi kezelést. Betegség esetén mindig egyeztessen kezelőorvosával! Amennyiben gyógyszert kell szedni, fontos, hogy egyeztessünk kezelőorvosunkkal a gyógynövények fogyasztásáról, hiszen a növényi hatóanyagok egyes gyógyszerek hatásait gyengíthetik, felerősíthetik, ezért gyógyszerszedés mellett óvatosan kell bánni velük, tájékozódni kell a használati lehetőségekről!
A gyógynövények listája rendkívül hosszú lehet, hiszen csak Magyarországon több ezer gyógynövény ismert, és mintegy 300 féle gyógynövény alkalmazása el is terjedt.
Szinte bármilyen tünetre, panaszra, testi bajra vagy lelki megpróbáltatásra találni gyógynövényt, melyeket az emberiség évszázadok, évezredek óta alkalmaz a gyógyítás, panasz enyhítés céljából.
A legismertebb gyógynövények hatásai:
- citromfű: stresszoldó, fertőtlenítő
- nyírfalevél: vízhajtó, veseműködést segítő
- útifű: baktérium ölő, nyákoldó hatású
- echinacea: immunerősítő gyógynövény
- menta: emésztést segítő, görcsöldó hatású
- zsálya: csökkenti az emésztőrendszeri panaszokat
- csalán: erőteljes méregtelenítő, gyulladáscsökkentő gyógynövény
- hársfa levél: nátha űző, vérképző, alvási nehézségek ellen is javasolt
- máriatövis: májregeneráló hatású
- kamilla: nyugtató hatású, bőrirritáció ellen, emésztési problémákra
- levendula: nyugtató hatású, alvászavarok ellen
- cickafark: menstruációs görcsök ellen
- kisvirágú füzike: prosztata megnagyobbodás ellen
- ginzeng: szellemi és fizikai teljesítmény növelő hatású
- medveszőlő: húgyúti rendszer egészségének megőrzésére, antibakteriális hatású
- gyermekláncfű: méregtelenítő, étvágy javító, májvédő
- körömvirág: sebgyógyító, hámosító, ekcéma elleni
- bojtorján: méregtelenítő, emésztést javító hatású
- nyírfalevél: vízhajtó, veseműködést segítő
- útifű: baktérium ölő, nyákoldó hatású
- aranyvessző: gyulladáscsökkentő, immunrendszer erősítő